Schnell Abnehmen durch die Blitz Diät? Unsere Erfahrungen!

Schnell abnehmen möchten alle Leute, die über ein zu hohes Gewicht klagen. Doch funktioniert das überhaupt? So viele Diäten gibt es, dass es gar nicht so einfach ist, den Überblick zu behalten. Unter anderem gibt es die Blitz Diät, die für schnelles Abnehmen beiträgt. Allerdings muss ich auch gleich dazusagen, dass diese Diät nicht für die Dauer gedacht ist, sondern nur für einen bestimmten Zeitraum. Außerdem ist sie an sportliche Aktivitäten gekoppelt.

Eine solche Diät richtet sich speziell an Frauen, die nur kurzzeitig einige Pölsterchen verschwinden lassen möchten.

Erfahrungen mit der Blitzdiät

Die Idee der Blitz Diät – Schnell zur Traumfigur

Mit der Blitz Diät können Sie denkbar schnell und einfach einige Kilo abnehmen. Möchten Sie beispielsweise nur schnell ein paar Kilo verlieren, um zu einer bestimmten Feier eine gute Figur zu machen, so ist die Blitz Diät eine gute Wahl. Bei dieser Diät schaffen Sie es, durch die Ernährungsweise, innerhalb von drei bis sieben Tagen pro Tag ein halbes bis ein Kilogramm zu verlieren, wobei das Kilogramm pro Tag eher eine Wunschvorstellung ist. Das Geheimnis liegt in der Kombination aus der starken Reduzierung der Kalorienmengen und sportlichen Aktivitäten. Fettreiche und kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel werden gemieden.

Doch danach sind die Kilos wieder schneller da, wie Sie schauen können. Einen Langzeiteffekt gibt es aus meiner Sicht her nicht. Sicherlich haben Sie auch schon von den Werbeslogans „Abnehmen wie der Blitz“ und ähnliche Varianten gehört. Doch Sie sollten sich auch immer im Klaren sein, dass Sie bei einer solchen Diät nicht nur schnell abnehmen, sondern auch rasch wieder zunehmen. Der Jo-Jo-Effekt lässt bei einer solchen Diät oft nicht lange auf sich warten. Suchen Sie eine Variante, um nur schnell ein paar Kilo für einen kurzen Zeitraum zu verlieren, so ist die Idee der Blitz Diät eine gute Sache.

Egal für welche Diät du dich entscheidest:
Meistens wirst Du scheitern. Ich habe es geschafft und hier verrate ich Dir wie:

Wie führen Sie die Blitz Diät durch?

Von der Blitzdiät gibt es nicht nur eine, sondern gleich mehrere Varianten. Alle haben die Aufgabe, die Pfunde rasant purzeln zu lassen. Folgende Aspekte werden mit allen Varianten der Blitzdiäten in Verbindung gebracht:

  • Beständiges Hungergefühl vorhanden
  • Einseitige Ernährung
  • Schweißtreibendes Training


Durch diese einseitige Ernährung, die drastische Reduzierung der Kalorienzufuhr und die strengen Vorgaben purzeln die Pfunde im Nu. Ganz bekannt und beliebt, um schnell für einen kurzen Zeitraum Pfunde zu verlieren, ist die Kohlsuppendiät. Aber was genau gibt es bei dieser Diät zu beachten?

  • Mindestaufnahme von 800 Kilokalorien täglich
  • Maximalaufnahme von 1.200 Kilokalorien am Tag
  • Verteilung auf insgesamt drei Mahlzeiten

Durch die Aufnahme der Mindestkalorienmenge sollen Mangelversorgungen von Vitalstoffen ausbleiben. Auch soll der Jo-Jo-Effekt vorgebeugt oder zumindest verlangsamt werden. Die drei Mahlzeiten am Tag können sich die Nutzer übrigens selber festlegen. Da gibt es keine genauen Vorschriften, zu welcher Zeit welche Kost zu sich zu nehmen ist. Wichtig ist hinsichtlich der Nährstoffe:

  • Wenige Kohlenhydrate
  • Wenige Fette
  • Viel Eiweiß

Oft wird es so gehandhabt, dass es zum Frühstück einen Protein-Shake gibt. Zum Mittag bietet sich eine frische Gemüsesuppe an. Abends sollte eine eiweißreiche Mahlzeit auf dem Speiseplan stehen.

Als kleiner Tipp von mir: Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an, indem Sie Ingwer oder Bierhefe beimischen. Auch Molke als Zutat regt den Stoffwechsel an.

Doch nicht nur die Ernährung ist wichtig. Zusätzlich steht ein Sportprogramm auf dem Plan. Um einen besonders flachen Bauch und straffere Haut zu erhalten, sollte die Diät mit einem Sportprogramm kombiniert werden. Also Sportprogramm wird Ausdauertraining und leichtes Krafttraining empfohlen.

Du fragst Dich, wann das Diäten endlich ein Ende hat?
Ich habs geschafft – und zwar so:

Vorteile und Nachteile der Blitzdiät im Überblick

Mit Blitz Diät abnehmen

Die Blitzdiät bringt einige Vorteile mit sich, aber auch Nachteile. Ich muss sagen, dass die Nachteile bei dieser Diät doch etwas überwiegen. Hier habe ich eine kleine Aufstellung zusammengestellt, in der Vor- und Nachteile aufgelistet werden:

  • Vorteile
  • Kostengünstig
  • Leicht durchführbar
  • Schneller Gewichtsverlust
  • Gezielte Abnahme bestimmter Körperpartien nicht möglich
  • Nachteile
  • Es ist schwer, 1 Kilo Fett pro Tag abzunehmen
  • Energie fehlt, um Sportprogramm durchzuführen
  • Jo-Jo-Effekt bleibt oft nicht aus
  • Gezielte Abnahme bestimmter Körperpartien nicht möglich

Es ist also kaum möglich, einen hohen Gewichtsverlust zu erzielen. Wer die Diät ausprobiert, wird wahrscheinlich einen guten Gewichtsverlust feststellen, aber das versprochene Kilo pro Tag sollte schwierig sein, zu schaffen. Es müssten rund 7.000 Kilokalorien pro Tag eingespart werden.

Kohlsuppendiät als Blitzdiät – ein kleines Beispiel

  • Tag 4: fettarme Milch und mindestens drei Bananen
  • Tag 5: sechs Tomaten und 250 Gramm Hühnchen (Haut entfernen), Rind oder Fisch
  • Tag 6: unbegrenzt viel Fleisch möglich + Gemüse bei Bedarf (ohne Kartoffeln)
  • Tag 7: Gemüse, brauner Reis, ungesüßter Fruchtsaft

Die Kohlsuppendiät ist eine der Klassiker unter den Blitzdiäten. Daher möchte ich diese Diät auch ein wenig genauer vorstellen. Wer es richtig anstellt, soll dank dieser Variante bis zu sieben Kilogramm innerhalb von sieben Tagen abnehmen. Die Zubereitung der Suppe funktioniert auch sehr einfach. Benötigt werden:

  • Ein Weißkohlkopf (groß)
  • Zwei Paprikaschoten
  • Sechs Zwiebeln
  • Ein Kilo grüne Bohnen
  • Gewürze nach Wahl
  • Ein Kilogramm Möhren

Diese Suppe können Sie bis 18 Uhr zu sich nehmen, so oft Sie möchten. Zusätzlich können Sie noch weitere Nahrungsmittel auf den Speiseplan aufnehmen. Allerdings variieren die zusätzlichen Lebensmittel von Tag zu Tag. Am ersten Tag dürfen Sie gerne Obst zusätzlich zu den Suppenmahlzeiten essen. Auf Bananen müssen Sie jedoch verzichten. Tag Zwei der Diät erlaubt die Zugabe einer Kartoffel mit Butter. Sowohl Gemüse (Kartoffel ausgenommen) als auch Obst können Sie am dritten Diät-Tag zu sich nehmen. Wie folgt gestaltet sich die Zugabe wie folgt:

Die Zufuhr von mindestens zwei Liter Wasser sollte an allen Tagen erfolgen. Neben der klassischen Kohlsuppendiät gibt es beispielsweise auch die Reisdiät, Zitronensaftkur und die Kartoffeldiät. Alle diese Blitzdiäten haben eins gemeinsam: Je einseitiger der Speiseplan aufgestellt ist, umso höher fällt die Gewichtsabnahme aus. Zusätzlich kommt hinzu, dass mehr Sport getrieben werden sollte, um den Abnehm-Effekt zu erhöhen.

Blitzdiät

Fazit zur Blitz Diät – nur kurzfristiger Erfolg

Die Blitz Diät ist eine Diät, die nur kurzzeitig Kilos purzeln lässt. Für übergewichtige Personen ist diese Diät eher nicht zu empfehlen. Der Jo-Jo-Effekt lässt innerhalb kurzer Zeit grüßen. Sollen Fettpölsterchen nur kurzfristig und schnell verschwinden, so können Sie mit ruhigem Gewissen auf die Blitz Diät zugreifen. Für schlanke Personen ist diese Diät jedoch auch nicht von Vorteil. Möglich ist nämlich, im Nachhinein Gewichtsprobleme zu erleiden.

Ich kann allen Leuten empfehlen, die zu Ihrem Wunschgewicht kommen und dieses halten möchten, die Ernährung umzustellen. Ebenfalls sollte das Sportprogramm langfristig ausgerichtet werden.

Du willst wissen, was mir das Abnehmen
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