Die Gen Diät
Hallo liebe Leser und Leserinnen!
Mein Name ist Stephan Kaiser und ich bin Ernährungsberater. Heute werde ich euch von der sogenannten Gen Diät erzählen, einem neuen Konzept zur Gewichtsreduktion. Im Gegensatz zu anderen Diäten werden hierbei keine mehr oder weniger allgemeinen Pläne zur Ernährung vorgegeben. Stattdessen werden genetische Tests gemacht und die daraus gewonnenen Daten dazu verwendet, einen individuellen Abnehmplan zu erstellen.
Dafür wird zuerst eine DNA-Analyse gemacht, mit der der sogenannte „Meta-Typ“ des Patienten bestimmt wird. Insgesamt gibt es 4 Meta-Typen, und zwar: den Alpha-, Beta-, Gamma- und Delta-Typ. Jeder Typ verträgt verschiedene Lebensmittel gut oder weniger gut und sollte auf bestimmte Nahrung verzichten, um somit eine spezielle und effektive Gewichtsreduktion zu erzielen.
Der Alpha-Typ:
- Dieser Typ kann besonders gut mit proteinreicher Nahrung umgehen.
- Der Alpha-Typ sollte auf Kohlenhydrate und allzu fette Lebensmittel verzichten.
Der Beta-Typ:
- Der Beta-Tap kann Fette sowie Proteine gut prozessieren.
- Dieser sollte Kohlenhydrate vermeiden.
Der Gamma-Typ:
- Dieser Typ ist besonders effizient im Umgang mit Kohlenhydraten.
- Hier sollte man fettige und proteinreiche Nahrung vermeiden.
Der Delta-Typ:
- Dieser Typ kann Fette und Kohlenhydrate gut verarbeiten.
- Der Delta-Typ sollte auf proteinreiche Nahrung verzichten.
Nun gehe ich genauer darauf ein, wie die Gen Diät funktioniert.
Wie funktioniert die Gen Diät?
Bevor man eine Gen-Diät machen will, muss man einiges an Vorbereitung machen. Zuerst muss man sich nach einem Sachverständigen Diätologen umschauen, der dieses Modell anbietet. Die Gen Diät ist das neueste Modell zum Abnehmen auf dem Markt und wird daher noch nicht von allen angeboten. Sobald man einen Diätologen ausfindig gemacht hat, nimmt dieser einen Abstrich von der Innenseite der Wange des Abnehmwilligen, um DNA-Material zu gewinnen. Dieses wird anschließend an ein Labor geschickt und ausgewertet. Sollte man den Wunsch haben, dass die DNA-Proben anonym bleiben, muss man dies vorher mit dem Diätologen besprechen, damit er dies weiterleiten kann.
Sobald die Ergebnisse eingegangen sind und der Meta-Typ festgestellt wurde, kann die richtige Planung der Gen Diät beginnen. Anhand des persönlichen Meta-Types wird der Diätberater für seinen Kunden einen individuellen Plan zur effektiven Gewichtsreduktion erstellen. Der Plan besteht in der Regel sowohl aus Ernährungstipps, als auch aus den für den Meta-Typen abgestimmten sportliche Übungen. Die sportlichen Übugen könnten in manchen Fällen einen Aufpreis kosten. Deswegen sollte man im Vorfeld mit dem zuständigen Diätberater klären, was wie viel kostet, um „unschöne“ Überraschungen zu vermeiden.
Es lässt sich nicht verallgemeinern, wie die Gen Diät für den entsprechenden Meta-Typen aussieht. Die unterschiedlichen Varianten und Formen sind hierbei zu groß und individuell. Es lässt sich allerdings sagen, dass strikte Regeln zur Nahrungsaufnahme und Ertüchtigung befolgt werden müssen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Der Diätologe steht einem allerdings während der ganzen Dauer der Gen Diät als Ansprechpartner bei Problemen zur Verfügung.
Kurz gesagt muss man also folgende Dinge beachten, wenn man eine Gen-Diät machen möchte. Zuerst die Vorbereitung machen:
- Sich nach Anbietern dieser Diätform in der Nähe informieren.
- Anschließend Kontakt aufnehmen und einen Termin vereinbaren.
- Sich beraten lassen und einen Abstrich nehmen lassen.
- Dann auf das Eintreffen der Ergebnisse warten, bevor die eigentliche Diät starten kann.
Sobald die Diät tatsächlich beginnt:
- Sobald die Erkenntnisse eingetroffen sind, den optimalen Diätplan mit dem Diätologen erstellen.
- Nun den Plan durchführen, dabei allerdings regelmäßig mit dem Berater Rücksprache halten.
- Im besten Fall das Wunschgewicht erreichen.
Nach Beendigung der Diät:
- Auch hier immer noch Rücksprache mit dem Berater halten.
- ·Gegebenenfalls mit diesem Konzepte zur dauerhaften Nahrungsumstellung erarbeiten.
Wie viel kann man mit der Gen Diät abnehmen?
Die Dauer der Gen Diät ist nicht beschränkt und der potentielle Gewichtsverlust daher auch nicht. Man arbeitet also seinem Wunschgewicht Schritt für Schritt entgegen. Allgemein lässt sich allerdings behaupten, dass man mit der Gen-Diät in Kombination mit sportlicher Betätigung bis zu einem Kilo pro Tag verlieren kann. Man sollte es aber natürlich nicht übertreiben, denn zu starker und zu schneller Gewichtsverlust kann böse Folgen mit sich bringen – und Dehnungsstreifen sind dabei noch die harmlosesten. Wenn man genauere Zahlen und Fakten haben möchte, muss man dies mit dem zuständigen Diätologen besprechen, da sowohl Meta-Typ als auch Diätplan individuell sind.
Wie viel kostet die Gen Diät?
Die Kosten der Gen-Diät lassen sich nicht genau bestimmen, da diese von Anbieter zu Anbieter teilweise stark variieren. Somit ist es zu empfehlen, verschiedene Anbieter zu vergleichen um das günstigste Angebot finden zu können. Außerdem besteht die Gen Diät nicht nur aus einer einmaligen Zahlung, sondern ebenso aus Folgezahlungen für die Nachbesprechung mit dem Diätologen.
Was sind die Vorteile der Gen Diät?
- Ein Vorteil der Gen Diät ist die individuelle und maßgeschneiderte Planerstellung und Beratung.
- Außerdem erhält man Einblicke in den eigenen Organismus und versteht seinen Körper besser.
- Die Gen Diät wird unter Aufsicht durchgeführt, daher hat man bei Beschwerden oder nötiger Hilfe immer einen professionellen Ansprechpartner.
- Sie ist nicht schwierig durchzuhalten, da man während der ganzen Diät betreut wird und Motivation von seinem Berater bekommt.
- Der maßgeschneiderte Diätplan steigert in vielen Fällen die Disziplin.
Was sind die Nachteile der Gen Diät?
- Die Gen Diät kostet recht viel Geld und ist sehr zeitintensiv.
- Es ist bisher keine größere Effektivität gegenüber nicht Gen-basierten Diäten erwiesen worden.
- Durch Übertreibung oder Fehlinterpretationen des Diätplans kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die sich negativ auf den Körper und die Gesundheit auswirken können.
- Ebenso besteht die Gefahr, dass man sich beispielsweise bei den die Diät begleitenden Sportübungen verletzt.
- Wie auch bei jeder anderen Diät, kann auch hier der Jojo-Effekt eintreten. Daher gilt es auch nach Abschluss der Diät nicht in alte schlechte Muster zurückzufallen.
Mein Fazit zur Gen Diät:
Die Gen Diät kann in erster Linie das halten, was sie verspricht: Gewichtsreduktion. Allerdings können dies andere Diäten auch, die nichts kosten und mit wesentlich weniger Aufwand verbunden sind. Daher sollten Personen, denen es genügt, auf althergebrachte Weise abzunehmen, eher auf diese Diätform verzichten.
Für Menschen, die allerdings ihre DNA analysieren lassen wollen, um somit ein maßgeschneidertes und individuell angepasstes Abnehmprogramm zu erhalten, ist die Gen-Diät genau das Richtige.
