Mit Kreuzkümmel schnell und nachhaltig abnehmen

Kreuzkümmel, auch bekannt als Jeera oder Cumin, ist ein Gewürz, das in unseren Gerichten verwendet wird, um den Geschmack zu verstärken. Er hat einen erdigen und warmen Geschmack. Aber, wissen Sie, dass es Ihnen auch bei der Gewichtsabnahme helfen kann? Ja, das ist wahr! Kreuzkümmel hat die Fähigkeit, den Prozess der Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Darüber hinaus hat es noch viele andere gesundheitliche Vorteile, weshalb es seit so vielen Jahren in der traditionellen Medizin eingesetzt wird. Studien zeigen, dass der Konsum von Kreuzkümmel regelmäßig verschiedene Arten von Vorteilen für die Gesundheit hat.

Gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel

1. Kreuzkümmel kann Ihre Verdauung unterstützen, indem er die Aktivität der Verdauungsenzyme in Ihrem Darm erhöht.
2. Kreuzkümmelsamen sind reich an Eisen und ein Teelöffel davon kann etwa 1,4 mg Eisen enthalten.
3. Kreuzkümmel kann Ihnen bei der Behandlung Ihres Diabetes helfen.
4. Kreuzkümmel kann verwendet werden, um die schlechten Cholesterine aus dem Körper zu entfernen.
5. Der Verzehr von Kreuzkümmel kann helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
6. Schließlich sind Kreuzkümmelsamen vorteilhaft für den Fettabbau und die Gewichtsabnahme.

Kreuzkümmel und Gewichtsabnahme

Kreuzkümmel kann zur Gewichtsabnahme verwendet werden. Sie können innerhalb von nur 15-20 Tagen Fett aus dem Bauch und dem ganzen Körper verlieren, indem Sie täglich Kreuzkümmelsamen essen oder Kreuzkümmelwasser trinken. Zuvor wurde eine Studie durchgeführt, in der 80 adipöse Frauen in zwei Gruppen eingeteilt wurden: “Kümmelgruppe” und “Kontrollgruppe Ernährung”. Die Kümmelgruppe wurde gebeten, täglich Kümmel zu konsumieren, und die andere Gruppe wurde gebeten, ihre Ernährung zu kontrollieren. Am Ende wurde festgestellt, dass Frauen, die Kreuzkümmel hatten, im Vergleich zu anderen eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren hatten.

Kreuzkümmel kann helfen, Kalorien schneller zu verbrennen, indem er die Geschwindigkeit des Stoffwechsels erhöht und die Verdauung verbessert. Wenn Sie ein gesundes Verdauungssystem und einen schnelleren Stoffwechsel haben, werden Sie automatisch abnehmen.

Wie man Kreuzkümmel zur Gewichtsabnahme verwendet

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Kreuzkümmel zur Gewichtsabnahme verwenden können. Einige davon werden unten erwähnt:

1. Kreuzkümmel-Samen
   Esslöffel Kreuzkümmelsamen 5-6 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen. Dann die Samen morgens kochen und das Getränk filtern. Jetzt fügen Sie Zitronensaft hinzu und trinken ihn 2 Wochen lang auf nüchternen Magen.
2. Kreuzkümmelpulver und Joghurt
   Mische einen Teelöffel Kreuzkümmelpulver mit einem Teelöffel Joghurt und nimm ihn 15 Tage lang nach den Mahlzeiten.
3. Kreuzkümmelpulver
   Eine Tasse Wasser kochen und Kreuzkümmelpulver dazugeben. Du kannst auch ein wenig Salz hinzufügen, damit das Getränk besser schmeckt. Trinken Sie dies nach den Mahlzeiten jeden Tag für 20 Tage.
4. Jeera Wasser
   Jeera Wasser ist die Lösung, die Sie erhalten, wenn Sie Kreuzkümmelsamen über Nacht in Wasser einweichen. Durch den Prozess der Osmose gelangt das Wasser in die Kreuzkümmelsamen und sie quellen auf. Die prallen Kreuzkümmelsamen geben dann die Nährstoffe an das Wasser ab. Dies verleiht dem Wasser eine erdig-gelbe Farbe.

Wie man mit Kreuzkümmelpulver abnimmt

Kreuzkümmel hat das Potenzial, Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren, weil ein einzigartiger Wirkstoff – Thymoquinon, eine natürlich vorkommende Chemikalie, die antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Thymoquinon kann freie Radikale in Ihrem Körper angreifen und Ihrem Körper helfen, sich von Giftstoffen zu reinigen. Kreuzkümmel hilft Ihren Zellen, auf Insulin und Glukose zu reagieren, was Ihren Blutzucker stabil hält.

Im Laufe der Zeit können die Wirkungen von Kreuzkümmel mit einer gesunden Ernährung und Bewegung zusammenwirken, um Fettablagerungen zu reduzieren und Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Wenn alles zusammenarbeitet, können Sie feststellen, dass alle Symptome von Blähungen, Schwellungen und Müdigkeit verringert werden, wenn Sie Kreuzkümmel konsumieren.

Die Forschung unterstützt die Idee, dass Kreuzkümmel Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, aber wir brauchen mehr Studien, um zu einem festen Schluss zu kommen, wie gut es funktioniert.

Eine kleine Studie von 72 übergewichtigen Probanden zeigte, dass das Hinzufügen von Kreuzkümmel und Kalk zu einer Gewichtsabnahme-Routine die Gewichtsabnahme signifikant beschleunigt. In einer weiteren kleinen Studie von 88 übergewichtigen Frauen reichte Kreuzkümmel allein aus, um eine schnellere Gewichtsabnahme der Probanden zu erreichen.

Weitere Vorteile von Kreuzkümmel

Kreuzkümmel ist nicht nur als Gewichtsabnahmehilfe gut. Es bietet weitere Vorteile:

1. ist reich an Eisen, einem Mineral, von dem viele in ihrer Ernährung nicht genug bekommen.
2. kann Ihr Verhältnis von HDL (gut) und LDL (schlecht) Cholesterin verbessern,
3. kann Ihnen helfen, eine Lebensmittelvergiftung aufgrund seiner antimikrobiellen und antibiotischen Eigenschaften zu vermeiden,
4. unterstützt das Immunsystem und verhindert, dass Sie öfter krank werden,
5. hat krebsbekämpfende Eigenschaften.

Der Nutzen

Kreuzkümmel ist ein weit verbreitetes Gewürz mit außergewöhnlichen Vorteilen für Ihre Gesundheit. Es hat sich nicht nur gezeigt, dass es hilft, die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, sondern auch, dass Kreuzkümmel die Entzündung reduzieren kann.

Denken Sie daran, dass Kreuzkümmel kein Wundermittel ist. Sie müssen sich noch dazu verpflichten, Kalorien zu reduzieren und regelmäßig Sport zu treiben, um den vollen Nutzen zu erfahren.

Kreuzkümmel ist sicher für die meisten Menschen, die ein gesundes Gewicht erreichen und ihren Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten wollen.

Quellen:

https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2016/daz-34-2016/kreuzkuemmel

https://www.gesundheitundwissenschaft.com/2015/01/kreuzkummel-hilft-beim-abnehmen.html