Die Hollywood Diät

Du liebst Glamour? Bist stets auf dem Laufenden über das, was die Stars in Hollywood so treiben? Und im Grunde Deines Herzens wärst Du gerne selbst eine Diva? Dann hast Du möglicherweise schon einmal damit geliebäugelt, eine Hollywood Diät zu machen, um abzunehmen.

Unsere Gesundheitsexpertin Veronica Sanchez sagt Dir, ob das eine gute Idee ist. In Hollywood brodelt ja immer die Gerüchteküche. Ein Magazin behauptet David Beckham sei frisch verliebt – und zwar nicht in seine Ehefrau. Ein anderes Blatt dagegen behauptet, David Beckham liebe seine Ehefrau so heiß und innig wie am ersten Tag ihres Kennenlernens.

Und so verwundert es auch nicht, dass es widersprüchliche Angaben darüber gibt, wie lange die Hollywood Diät schon existiert und wer sie erfunden hat. In einigen Berichten wird erzählt, die Hollywood Diät gehe auf die 20er-Jahre zurück. Damals schon sollen Hollywood Stars sie benutzt haben, um bis zum Drehbeginn ihres nächsten Films wieder rank und schlank zu werden.

Angeblich sollen sie dazu mengenweise Hummer und exotische Früchte auf dem Speiseplan gehabt haben. Als Erfinderin der Hollywood Diät taucht aber auch immer wieder der Name Judy Mazel auf. Aber Judy Mazel ist erst 1943 geboren und kann somit logischerweise nicht schon in den 20er-Jahren eine Diät erfunden haben.

Fest steht jedenfalls, dass Judith Mazels Buch „The Beverly Hills Diet“ 1981 in Amerika ein Bestseller wurde. Bei uns gibt es von ihr das Buch „Die Hollywood Star Diät“ zu  kaufen. Und wie könnte es bei dieser Vorgeschichte auch anders sein, natürlich gibt es auch unterschiedliche Berichte, wie genau eine Hollywood Diät ablaufen soll. Ich erkläre Dir die wichtigsten Basics:

Vom Grundgedanken her ähnelt die Hollywood Diät dem Trennkost Prinzip, allerdings werden die Kohlenhydrate bei der Hollywood Diät sehr zurückgeschraubt. Die Trennkost wurde von dem New Yorker Arzt Howard Hay (1866 – 1940) entwickelt. Seine Theorie ist, dass kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht zusammen mit eiweißhaltigen gegessen werden sollten. Das soll auch bei der Hollywood Diät so gehalten werden.

Hauptsächlich auf dem Speiseplan der Hollywood Diät stehen Hummer, Shrimps, Fisch, mageres Fleisch und Gemüse. Und jede Menge möglichst exotische Früchte wie Ananas, Papaya und Mango. Angeblich sollen deren Enzyme beim Abnehmen helfen, was aber wissenschaftlich nicht erwiesen ist. Als Dauer für die Diät werden meist 2 bis 4 Wochen empfohlen, wobei in der ersten Woche in der Regel nur Obst auf dem Speiseplan steht.

In einigen Beschreibungen der Hollywood Diät gibt es in der 2. Diätwoche zusätzlich zu Obst nur etwas Gemüse. Andere lassen hier schon Meeresfrüchte, Fisch und mageres Fleisch zu. Es gibt auch Berichte, in denen bei der Hollywood Diät Nüsse, Hülsenfrüchte und fettarme Milchprodukte erlaubt sein sollen. Der Eiweißanteil der Lebensmittel sollte bei 60 % liegen. Kohlenhydrate zum Beispiel in Kartoffeln, Nudeln und Brot gelten als Dickmacher. Auf sie muss weitgehend verzichtet werden. In der Regel auch auf Zucker. Bei den Getränken sind Wasser, Saft, Tee und Kaffee (beide ungesüßt!) erlaubt.

In manchen Berichten werden auch Light-Getränke oder alkoholfreies Bier zugelassen. Die tägliche Kalorienzufuhr sollte 600 –  800 Kalorien am Tag nicht überschreiten, in manchen Versionen der Hollywood Diät sind maximal 1000 Kalorien täglich erlaubt.

Das gibt es aus meiner Sicht nur einen: Wenn Du Dich eine Woche nur von Obst ernährst, wirst Du mit Sicherheit abnehmen. Gesund ist das aber auf gar keinen Fall. Denn Du entziehst Deinem Körper die notwendigen Kohlenhydrate und Proteine, die er braucht, um Dich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Bei so einer radikalen Nahrungsumstellung empfehle ich Dir auf jeden Fall, mit Deinem Hausarzt zu sprechen, bevor Du so eine Diät machst. Das gilt natürlich um so mehr, wenn Du an einer Krankheit leidest. Aber selbst wenn Du Die erste Woche der Hollywood Diät mit nur Obst auf dem Speiseplan machst und auch durchhältst, werden die gepurzelten Pfunde aufgrund des JoJo-Effekts mit großer Wahrscheinlichkeit relativ schnell wieder auftauchen.

Da gibt es einige. Zunächst der Kostenfaktor. Hummer und exotische Früchte auf dem Speiseplan – das klingt zwar verführerisch lecker,  ist aber für kleines Geld auch nicht zu haben. Dazu kommt, dass die bei uns erhältlichen exotischen Früchte aufgrund der langen Transportwege längst nicht so lecker schmecken wie in ihren Herkunftsländern. Und auch frisch gefangenen Hummer wirst Du in Deutschland kaum auftreiben können.

Ein weiterer Nachteil liegt darin, dass im Netz diverse Berichte über die Hollywood Diät mit teilweise widersprüchlichen Angaben kursieren. Das macht es nicht einfach, sich einen exakten Diätplan zusammenzustellen. Und schließlich der gesundheitliche Aspekt.

 Wie oben schon erwähnt, ist es durchaus problematisch, wenn Du Dich eine ganze Woche lang nur von Früchten ernährst. Du riskierst damit Mangelerscheinungen, die Deinem Körper nicht gut tun und ihn im schlimmsten Fall sogar krank machen können.  „Focus online“  schreibt über die Hollywood Stardiät:

Im gleichen Artikel wird von „Focus online“ auch die Stiftung Warentest zitiert:

Auch bei diesem Trennkost-Konzept kamen die Tester der Stiftung Warentest zu dem Schluss: „Finger weg!“

Auch mein Fazit lautet „Finger weg“ von der Hollywood Diät!

Es gibt einfachere und gesündere Diäten, mit denen Du Deinen überflüssigen Kilos zu Leibe rücken kannst!

Und den Hollywood- Glamour kannst Du Dir vielleicht ja auch mit einem schicken Outfit gönnen. Einen Teil der Kosten dafür kannst Du schon dadurch aufbringen, dass Du kein Geld für Hummer und teure exotische Früchte ausgeben musst!