SOS Diät – Schlank ohne Sport? Bloggerin Mirjam teilt ihre Erfahrungen

Vielen Dank an die liebe Lea, dass sie mich dazu eingeladen hat, einen Gastartikel über die SOS-Diät hier auf feminea.net zu verfassen. Mein Name ist Mirjam und ich bin Fitness Bloggerin. Bereits seit meiner Kindheit hatte ich mit Gewichtsproblemen zu kämpfen.

Meine Geschichte

Ich war immer schon ein recht “molliges” Kind, was mich anfangs ja noch nicht störte, aber als ich dann ins junge Teenager Alter kam, wo alle Mädels hübsch, süß und dünn waren, begann ich mir Sorgen zu machen und Komplexe zu bekommen.

Ich möchte gleich anfangs feststellen, dass jederlei von Körper schön ist, egal ob groß, klein, dick, dünn, hell, dunkel, kurvig,… solange man sich wohl fühlt, ist alles in Ordnung.

Heutzutage leiden wir aber an einem gesellschaftlichen Zwang dem “Idealbild” der Frau ähnlich zu sehen und machen uns aufgrund dessen selbst fertig. Ich hatte eben genau dieses Problem und fing an zu hungern, wie verrückt Sport zu machen und nach jedem – kaum vorhandenem wohlgemerkt – Essen steckte ich mir den Finger in den Mund um alles wieder auszukotzen.

Heute bin ich schlauer und weiß, dass all das falsch ist und unserem Körper bloß Schaden hinzufügt. In erster Linie ist es mir wichtig, all die Mädchen da draußen anzusprechen, die dasselbe Problem haben, wie ich es damals hatte.

Natürlich würde ich euch gerne zu Verstehen geben, dass der eigene Körper das schönste und wertvollste ist, was man hat – denn dieser ist der Ort, in dem man lebt.

Diäten – Worauf kommt es an?

Wie bereits gesagt, ist es wichtig, sich selbst wohl zu fühlen. Ich tat dies damals nicht und weiß ebenso, dass es viele andere nicht tun. Ich probierte also jederlei Diäten aus, die ich euch gerne ersparen wollen würde.

Wenn ihr wirklich abnehmen wollt, ist es immer am besten, eine gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung zu haben, die einen langfristigen Effekt erzielen kann. Ich weiß aber, dass ihr gerne wissen wollt, wie ICH, bevor ich zum Fitnessguru würde, damals von meinen 76 Kilo auf 62 runter gefangen bin.

SOS Diät

Wie am Anfang schon erwähnt, handelt es sich hierbei um die so genannte “SOS-Diät”.

SOS = Schlank ohne Sport.

Dies klang ziemlich anziehend für mich, da ich Sport nur ungern trieb. Zwar versuchte ich es hin und wieder, aber rein des Abnehmens wegen, nie weil ich tatsächlich sportlich aktiv sein wollte. Heute hat sich dies natürlich geändert und Sport ist “mein Leben”, früher wollte ich allerdings nur die Kilos runter bekommen.

Ich sah also diesen Artikel im Internet, der die SOS Diät beschrieb und dachte mir, ich probiere sie einmal aus. Laut einem Interview mit einer Frau, die mit der SOS Diät 17 Kilo abnahm, war dies die ideale Diät um auf gesunde Art und Weise, und dennoch ohne Sport, den Speck wegzubekommen.

So funktioniert die SOS Diät

So fing ich also an die SOS Diät zu machen, bei der man folgendes isst:

Montag – Obst ohne Ende, dabei allerdings auf Bananen verzichten.

Dienstag – Gemüse roh oder gekocht. Kartoffeln sind zum Frühstück besonders gut geeignet.

Mittwoch – Obst und Gemüse, außer Kartoffeln und Bananen.

Donnerstag – selbst gemachte Gemüsebrühe mit 8 Bananen oder 4 Avocados zaubern.

Freitag – 280 Gramm mageres Rind- oder Hühnerfleisch oder Tofu, 6 frische Tomaten.

Samstag – mageres Rindfleisch und Gemüse so viel man will.

Sonntag – große Portion Naturreis und Gemüse und selbst gemachter Fruchtsaft.

Meine Erfahrungen mit der SOS Diät

Wie bereits erwähnt habe ich stolze 14 Kilo mit der SOS Diät abgenommen.

Heute halte ich mich an eine gesunde und ausgewogene Ernährung und mache reichlich Sport, weswegen ich auch stets in Top-Form bin.

Die SOS Diät war mein erster Schritt in “die richtige Richtung”. Nichts desto trotz sollte man beachten, dass man sobald man aufhört eine Diät zu machen, egal welche es ist, die Kilos wieder zurückkommen könnten. Deswegen ist meine Empfehlung selbst nach dem Erreichen des gewünschten Idealgewichtes auf seine Ernährung Acht zu geben – wir wollen ja alle nicht, dass sie umsonst war.

Was ich euch noch auf den Weg mitgeben möchte

Leider kommt es zu oft vor, dass junge Mädels es gar nicht nötig haben, an Gewicht zu verlieren. Sie lassen sich von den Medien und dünnen Modellfotos beeinflussen – bitte ihr lieben Mädchen da draußen, tut das nicht! Diese Frauen hungern wie verrückt um diesen Job ausüben zu können. Eine Pizza ist reine Wunschvorstellung für sie.

Habt doch lieber Spaß, seid gesund und verdrückt so viel Pizza wie ihr essen könnt.

Ansonsten – solltet ihr wirklich ein Gewichtsproblem haben, wie ich es hatte, empfehle ich euch die SOS Diät, da diese eine ausgewogene Portion an Vitaminen, Proteinen und Kohlenhydraten hat, die euch zu eurem Wunschgewicht verhelfen wird.

Viel Glück und Küsse von mir.

Eure Mirjam